Depressão - um dos sinais de uma época de mudanças

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George Vittorio Szenészi, MSc

Você já passou pela experiência de ter um estado de tristeza, de desolação, de perda de interesse e prazer por coisas que antes eram interessantes, de ter sua energia reduzida e cansaço aliada a sentimentos de culpa e sono perturbado? Se isto já aconteceu, você provavelmente passou por uma experiência de depressão. Um dos males comuns em nossa época, a depressão ou os episódios de depressão assolam a vida de incontáveis pessoas, inclusive daquelas que aparentemente têm energia de sobra para padecerem de um problema deste tipo.

Inúmeros pacientes sofrendo com a depressão dizem que ela começou ou aumentou depois de certo acontecimento, geralmente um conflito, uma perda ou uma frustração. O que parece certo é que raramente uma experiência recente seja a origem de uma depressão. Em geral a causa é mais remota. A experiência clínica mostra que acontecimentos na infância e mesmo na vida intra-uterina podem estar na raiz mais profunda de uma depressão atual. As experiências negativas mais recentes funcionam como “disparadores” de um estado emocional que a pessoa de certa forma já tem preparado dentro de si.

Outra origem parece ser uma espécie de aprendizado psicológico. Durante a terapia, algumas pessoas acabam por mostrar que uma origem importante de seu mal estava no exemplo recebido de pais ou parentes muito próximos que sofriam de depressão. Na infância a convivência com estas pessoas acabou transmitindo à criança a noção de que a depressão era uma forma de lidar com problemas da vida, uma forma de fugir das dificuldades que elas não sabiam como enfrentar. Este tipo de aprendizado acaba criando uma forma de conduta que a pessoa passa a utilizar em vez de buscar ativamente soluções e saídas para seus problemas.

Uma corrente atual coloca a depressão como um momento de processamento. Certas depressões seriam como um sinal de alarme e mesmo de busca da sabedoria interior que todos temos. Como sinal de alarme estaria indicando a necessidade de que mudanças importantes aconteçam na vida da pessoa. Como busca, durante certo período ela entra num estado de baixa atividade em que sua sabedoria interior (ou seu subconsciente) fica processando as experiências pessoais, revendo o estágio atual e o nível de satisfação da pessoa com sua própria vida, numa busca de solução para o conflito vivido. O estado de prostração deve-se à concentração da energia pessoal nessa busca de uma alternativa de solução. Esse período seria numa espécie de incubação de novas maneiras de viver, para que a pessoa venha a ter uma vida mais saudável e satisfatória. Por exemplo, uma depressão poderia ser um sinal da necessidade de mudar uma relação afetiva aparentemente estável, porém insatisfatória, ou dar uma guinada num estilo de vida profissional que não atende as tendências ou preferências mais significativas da pessoa.

Enquanto ele não realiza as mudanças a depressão persiste, sendo os pensamentos obsessivos os sinais de que internamente os processos criativos internos continuam na busca de uma saída para a situação. Quanto mais a saída for contra crenças e valores adotados pela pessoa, mais a depressão tenderá a continuar. Quando ela consegue reorganiza-se internamente para lidar com a situação, é comum que mudanças importantes ocorram em sua vida.

As depressões leves, decorridas de experiências frustrantes talvez mais recentes, em geral respondem muito bem às terapias breves, especialmente aquelas caracterizadas pelas atuais terapias aceleradas. Terapias aceleradas são aquelas que utilizam as recentes descobertas sobre o funcionamento mental e cerebral, e atuam mais com os processos internos da mente e menos com seus conteúdos, como a Terapia da Linha do Tempo e a PNL.

Depressões moderadas e graves em geral às vezes respondem a uma associação de tratamento à base de drogas com uma terapia breve. As drogas ajudam a restaurar o estado de ânimo e a disposição física para que haja humor para a abordagem psicoterapêutica. Paralelamente, a terapia busca e trata as causas emocionais, a verdadeira razão do estado depressivo. A terapia vai ajudar o paciente a lidar de forma natural com os conflitos que originaram a depressão e a ensejar suporte e criatividade interna para promover os eventuais ajustes em sua vida. Tratar a depressão somente com medicação tende a deixar em suspenso o processamento interno que pode levar a depressão à cura natural. Ou pode ser como colocar água fria numa fervura. Se o fogo não for desligado a água vai ferver novamente.

ipnose Ericksoniana e a Programação eurolinguistica.  H   H     Hii